Гантели из пластиковой бутылки - Тренировки дома без гантелей для девушек

Главный плюс гантелей в том, что с ними легко заниматься в домашних условиях. Стоят они недорого и не занимают много места.

Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов

Лучшие советы от наших главных специалистов. Как правило, такие мысли посещают после обильной еды или, когда трудно застегнуть джинсы. И это не потому что они «сели» после стирки. Так давай не будем откладывать занятия фитнесом до очередной даты, а начнем прямо сейчас. Татьяна Марченко.

Экономная лама. Упражнения с гантелями в домашних условиях. Сергей Конончук. Как сделать гантели самому за рублей? Самодельная гантель весом

Этим вопросом рано или поздно задается каждый любитель домашних тренировок. Рассказываем, как найти альтернативу гантелям, гирям и другим утяжелителям. Упражнения с отягощениями помогают работать над рельефом, постоянно прогрессировать в тренировках и улучшать состояние мышечной массы. Но если арсенал вашего домашнего тренажерного зала ограничивается лишь парой гантелей из которых вы, допусти, уже «выросли» , то на особую эффективность занятий рассчитывать не стоит. Чем заменить отягощения?

Похожие статьи

• Рецепты диетических вторых блюд для похудения в домашних условиях
• Как приготовит пончики в домашних условиях - Торт Киевская русь - кулинарный рецепт
• Как в домашних условиях делать прически - Окраска волос: как правильно красить волосы краской в
• Черепаха из пластиковых бутылок пошагово